LA DERMATITIS ATÓPICA
ME MANTENÍA DESPIERTO
TODA LA NOCHE
Viviendo con Dermatitis Atópica
Los brotes de dermatitis atópica pueden ser solo una parte de lo que está ocurriendo en el interior de tu cuerpo. Los signos visibles de la dermatitis atópica pueden generarse debajo de la piel2, 12.
LA DERMATITIS ATÓPICA PUEDE AFECTAR MUCHAS FACETAS DE TU VIDA
Es probable que hayas tomado medidas para controlar la Dermatitis Atópica y eso es importante
La Dermatitis Atópica puede afectar tu vida de múltiples maneras. Comprender el impacto de la Dermatitis Atópica puede ayudarte a identificar las áreas en las que debes enfocarte.
Una forma de darte cuenta del impacto que la Dermatitis Atópica tiene en tu vida es con la Rueda de Bienestar13. Piensa en tu vida como un círculo o rueda, divídela en secciones. Cada sección representa una parte diferente de tu vida, desde tu salud física hasta tus relaciones. Juntas, todas las secciones componen tu bienestar general. Calificar qué tan satisfecho estás con cada parte de tu vida determina el tamaño de la rueda. Vista en conjunto, tu rueda muestra qué áreas de tu vida van particularmente bien y qué áreas podrían mejorarse.
EL IMPACTO EMOCIONAL
Vivir con Dermatitis Atópica puede ser difícil.
La Dermatitis Atópica puede afectar muchas áreas de tu vida5, desde la aparición inesperada de brotes hasta el sueño interrumpido. El estrés en sí mismo puede llevar a un aumento de picazón y rascado, e incluso puede desencadenar los brotes que estás tratando de evitar14. No sorprende que las personas con Dermatitis Atópica tengan mayor probabilidad de experimentar emociones negativas5. Ante esto ¿Qué puedo hacer?
Practicar la autocompasión puede ayudar.
Un punto para iniciar es desarrollar más autocompasión. La autocompasión significa tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión, en lugar de criticarse. A diferencia de la autoestima, que es una medida de cuán positivamente te ves a ti mismo, la autocompasión se trata de cuidarte a ti mismo sin juzgarte ni criticarte. Es una habilidad importante para desarrollar, porque las investigaciones han demostrado que un aumento en la autocompasión puede conducir a una disminución de la autocrítica, la depresión y la ansiedad15.
HABLAR CON AMIGOS Y FAMILIA
Ayuda a otros a entender por lo que estás pasando.
El apoyo emocional de amigos y familiares te ayuda a enfrentar los altibajos que experimentas cuando tienes Dermatitis Atópica 16. Sin embargo, incluso las personas que amas a veces no comprenden completamente tu experiencia. Aunque en ocasiones sería más fácil si entendieran cómo es estar en tus zapatos, es posible que te resulte difícil hablar de cómo te sientes. Debido a que tu Dermatitis Atópica es visible para todos a tu alrededor 17, también puedes encontrarte con preguntas de compañeros de trabajo e incluso de extraños. Planificar cómo quieres hablar sobre la Dermatitis Atópica te hará sentir más cómodo en el futuro cuando vivas una situación similar.
Elige tus palabras
Los siguientes son ejemplos de los tipos de preguntas que pueden hacerte. Selecciona cada pregunta para revelar una posible respuesta. Tu experiencia individual con Dermatitis Atópica es única, por lo tanto utilízala como punto de partida para encontrar la explicación adecuada 18.
¿Qué le pasa a tu piel? ¿Es contagioso?
Es una enfermedad llamada Dermatitis Atópica. Y no, no se contagia. Mi sistema inmune reacciona exageradamente, causando inflamación constante en mi cuerpo y las lesiones en mi piel1, que son realmente incómodas. Incluso cuando tengo brotes, la inflamación persiste2.
No has tenido alergias en los últimos días.
¿Significa que te curaste?
La Dermatitis Atópica es crónica y no tiene cura 2,12. Entonces, incluso si no puedo verlo, mi sistema inmunitario sigue reaccionando de manera exagerada causando inflamación dentro de mi cuerpo 19. Si bien hay algunas cosas que puedo hacer para ayudar a prevenir los brotes 4, estos pueden presentarse en cualquier momento 1.
¿Por qué estás cansado
todo el tiempo?
Mi sarpullido es realmente irritante y doloroso. Es peor por la noche, especialmente cuando trato de dormir, así que paso mucho tiempo dando vueltas y no tengo mucho descanso 10. Incluso cuando no tengo sarpullido, mi Dermatitis Atópica no desaparece y la piel todavía me pica 20.
¿Por qué no puedes
ir a trotar conmigo?
Tengo Dermatitis Atópica y trato de evitar actividades que me sobre calienten o me hagan sudar 21, porque eso puede provocar un sarpullido doloroso y que me pica mucho 5. Sin embargo, podría caminar.
¿Por qué no puedes ir al trabajo? Es un sarpullido.
No es solo un sarpullido. Tengo Dermatitis Atópica, que puede picar intensamente, especialmente en la noche, y anoche estuve sufriendo de ella 10; es por eso que me siento enfermo 5. La Dermatitis Atópica es una enfermedad crónica que hace que mi sistema inmunológico reaccione de forma exagerada 1. Causa inflamación dentro de mi cuerpo y brotes realmente dolorosos y con picazón.
¿Por qué siempre formas un problema? Es solo un problema de piel.
La Dermatitis Atópica es una enfermedad crónica de mi sistema inmunológico que hace que mi piel reacciones desde adentro hacia afuera 1,11, causando inflamación interna constante 1. Afecta tanto mi vida diaria que incluso cuando no tengo un brote visible, siempre estoy preocupado pensando en cuándo llegará el próximo 10.
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